スズメひびきの人生ブログ

ネガティブになりがちな30代うつ病女のつぶやき

自己嫌悪のブログ記事

自己嫌悪(ムラゴンブログ全体)
  • 捉え方と気分転換

    まだくたばらんぞと思い直したが、 現実をみればやはりそう甘くはない。 朝から重苦しいうつ症状と頭の混乱。 これは確かにしんどいんだけど一日中ってわけじゃない。 症状が軽くなって楽になれる時間もある。 ただ私の場合、 しんどい嫌な感覚をずっと忘れられずに引きづってしまったり、 気持ちを何かで紛らわす... 続きをみる

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  • 少しでも楽に

    今までの文面からも分かるように 私、死を思い詰めてました。 思い詰めて思い詰めて今日なんかほぼトランス状態。 もちろん私には生きづらさがあってそれがどうしようもできなくて そんな状態に至ったわけだが… そんなどん底の中、何故か体のしんどさが軽くなってきた。 死を思い詰めたこのタイミングで、朝の頭混... 続きをみる

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  • 珍しく日中家の中

    午前中、神経ささくれ立って自己嫌悪ちゃんも健在。 為す術もなく、ただただ痛みとネガティブ思考に耐える。 ようやくひと段落してきた(*'ω'*)。 もうどうやって生きていけばいいんだ~い! 自己嫌悪ちゃんをなだめてみても、優しい言葉をかけても、 相変わらず強力だぜ。 日々私の体力と精神力を奪っていく... 続きをみる

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